POR TU SALUD - ONLINE TRAINING
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO ONLINE BY COACH DOME
¡ACTIVA TU SALUD, PONTE EN MOVIMIENTO!
POR TU SALUD - ENTRENA CONMIGO
MÁS INFORMACIÓN DE CÓMO FUNCIONA
¿EN QUÉ CONSISTE ESTA MODALIDAD DE ENTRENAMIENTO?
En un entrenamiento 100% modalidad online. Donde vamos a entrenar junt@s y darlo todo!!! Todas las rutinas son pre grabadas & puedes realizar tu clase en el horario que se acomode mejor para ti.
¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE ÉSTE PROGRAMA?
El objetivo es PONERTE EN MOVIMIENTO, ¿porqué? POR TU SALUD! En este reto de 12 semanas no nos enfocaremos solo en “cambios físicos” o “reducir medidas” quiero que nos ACTIVEMOS POR TU SALUD. Vamos a sudar y liberar endorfinas juntos.
¿A QUIÉN ESTÁN DIRIGIDAS LAS CLASES?
Estas clases las hice especialmente para mujeres que deseen ponerse en movimiento.
No importa tu edad. Pero si debes de tener conocimientos básicos de los ejercicios. Para los principiantes o nuevos, te recomiendo usar UNA SILLA de apoyo en ciertos ejercicios. Yo te explicaré como en la clase.
¿CUÁL ES LA DURACIÓN?
La duración del entrenamiento es de 45 minutos.
¿CÓMO SON LAS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO?
Las rutinas estan diseñadas con ejercicios de pesos libres, resistencia y peso corporal. La carga de las pesas será determinada por tu objetivo y tu nivel de entrenamiento.
Es ideal que cuentes al menos con: 1 par de mancuernas + 1 mat + 1 banda de resistencia o elásticos.